Бразильское джиу-джитсу: погружение в историю, особенности и польза занятий

Бразильское джиу-джитсу — это боевое искусство, разработанное в Бразилии, которое акцентирует внимание на борьбе на земле и использовании действий, позволяющих преодолеть физическую силу оппонента. Это арт-форма, сочетающая в себе элементы борьбы, самозащиты и физического тренинга. В этой статье мы рассмотрим историю бразильского джиу-джитсу, поделимся информацией о пользе занятий этим искусством, а также расскажем, кому можно заниматься бразильским джиу-джитсу и какие особенности занятий он имеет.

История бразильского джиу-джитсу

Бразильское джиу-джитсу (BJJ) 187bjj.ru развивалось на протяжении нескольких десятилетий и имеет глубокие корни в японском джиу-джитсу. Его создателями считаются братья Хельио и Карлос Граси, которые обучались джиу-джитсу в Японии у Мицуко Маэда, мастера этого искусства. Когда братья вернулись в Бразилию, они решили модифицировать и адаптировать джиу-джитсу к своим физическим возможностям, так как Карлос Граси был хилым парнем с недостатком силы. Именно отсюда вытекает основной принцип бразильского джиу-джитсу — использовать технику и позиционирование для преодоления физической силы оппонента.

Кому можно заниматься бразильским джиу-джитсу?

Бразильское джиу-джитсу — это искусство, подходящее для разных возрастных групп и физических уровней спортсменов. Занятия подходят для детей, подростков и взрослых. Это искусство не ограничивает своих практикантов весовыми категориями, поэтому его могут заниматься как малорослые, так и высокие люди. Бразильское джиу-джитсу является отличным выбором для тех, кто хочет изучить самооборону, улучшить физическую форму или просто получить удовольствие от тренировок.

Особенности занятий

• Технический аспект: Бразильское джиу-джитсу базируется на технических аспектах, включающих в себя различные приемы и подвижности на земле. Во время тренировок спортсмены изучают тактику и стратегию боя на земле.
• Физическая активность: Занятия бразильским джиу-джитсу требуют интенсивной физической активности. Спортсмены развивают выносливость, гибкость, силу и аэробные возможности. Это помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить общую физическую форму организма.
• Улучшение координации и познания своего тела: Бразильское джиу-джитсу развивает координацию движений и научит вас лучше контролировать свое тело. Это пригодится не только на тренировочных занятиях, но и в повседневной жизни.
• Самооборона: Бразильское джиу-джитсу является очень эффективной системой самообороны. Благодаря своей философии использования техники вместо силы, он позволяет преодолеть более сильного противника, используя его собственную силу и инерцию.
• Психологические выгоды: Занятия бразильским джиу-джитсу развивают не только физические навыки, но и улучшают психологическую стабильность. Они помогают развить самодисциплину, научиться контролировать эмоции и повысить уверенность в себе.

Бразильское джиу-джитсу — это уникальное боевое искусство, которое предлагает множество преимуществ для своих практикантов. Оно доступно для разных возрастных групп и физических уровней спортсменов. Занятия бразильским джиу-джитсу помогут развить физическую форму, улучшить координацию и гибкость, придадут навыки самообороны и повысят самодисциплину. Если вы хотите испытать новые ощущения, повысить свою физическую активность и развить навыки самообороны, то бразильское джиу-джитсу — отличный выбор для вас.